Kata Heian Karate Tradizionale Shotokan - HOMBU-DOJO Asd Arezzo - Scuola di Karate e difesa personale

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Kata Heian Karate Tradizionale Shotokan

kata karate-do shotokan tradizionale JKA

i KATA HEIAN: i kata di base per l'inizio della pratica. I Kata Heian (heian shodan, heian nidan, heian sandan, heian yondan, heian godan) sono i kata ovvero le forme precostituite di movimenti di base per il principiante per poter approcciare le dinamiche di baSe del karate Shotokan. Sono anche utilizzati come criterio di valutazione per il passaggio di cintura (bianca, gialla, arancione,verde, blu e marrone) unitamente al Kihon (combinazione di tecniche) ed a varie tipologie di kumite (combattimento) in funzione dei vari livelli..

Dieci sono gli elementi che animano il “kata”:

1) Yio No kisin: l’atteggiamento mentale;

2) Inyo: l’attivo e il passivo;

3) Chikara No Kiojaku: la forza;

4) Waza No Kankyu: la velocità;

5) Taino Shin Shoku: la concentrazione;

6) Kokyu: la respirazione;

7) Tyakugan: il significato;

8) Kiai: l’unione del corpo con la mente;

9) Keitai No Hoji: la giusta posizione;

10) Zanshin: lo stato mentale di continua attenzione.

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